怎么预防阳痿

    阳痿已经逐渐的深入到了人们的生活中了，很有可能在下一秒你就得了阳痿。因此，阳痿的预防很重要，要预防阳痿的发生，要从生活中的细节做起，那么要怎么预防阳痿呢？下面一起来看看专家们给出的建议。


    阿克苏华康男科研究治疗小组的专家指出，阳痿的预防要注意做到以下几点：

　  1、阳痿由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。这些对阳痿的预防都是有益的。

　　2、为更好进行阳痿的预防在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　3、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。这也是常见的阳痿的预防方法。对于阳痿的预防，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

    4、多食清淡含维生素B1B12食品。减少不用要的熬夜。让自己处于一个轻松的环境，防止情绪动摇。这是常见的阳痿的预防措施。

　  5、要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉，这也是阳痿的预防生活好习惯。

　　6、阳痿的预防还要要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，阳痿患者而应采用少吃多餐及运动等方法。

    以上就是阳痿的预防方法，从生活中的细节入手，坚持健康的生活方式，和健康的心态，才能有效的预防阳痿和其他的男科疾病，如果还有什么疑问，可以咨询在线专家。