如何预防包皮过长

    随着近年来社会的不断发展，人们生活压力也在不断的增加，出现包皮过长的患者也就越来越多，因此，预防包皮过长的发生，也就成为人们较为关注的话题之一，在此，阿克苏华康男科科专家指出：对于包皮过长的预防，还应该从生活上做起。

包皮过长的饮食

　　那么，如何预防包皮过长呢？下面就来为大家做下介绍吧！

    阿克苏华康男科科专家介绍说，对于包皮过长患者来说，首先平时生活中应多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。其次，多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。每天需要坚持穴位按摩。坚持穴位按摩。最后，每天用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸。

    专家还指出，护理包皮过长的方法还在于：

　  1.保持心情愉悦，不要情绪过于紧张或者激动。专家表示，通常临床上的病人，在包皮过长发病之前，都有过情绪上的波动较大，过于紧张会造成神经系统的损伤，最终引发包皮过长。

    2、包皮过长患者要远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

    3、忌辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激男科，使神经冲动加强，从而诱发包皮过长。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重包皮过长。另外，人们还应该忌浓茶，多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉包皮过长，从而加重包皮过长。

　　4、适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　5、注意休息男科的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

    以上就是对如何预防包皮过长的一些介绍，希望能够帮助到大家，阿克苏华康男科科专家提醒广大市民：包皮过长对人们生活工作的伤害也是可以想象的。所以日常生活中大家一定要注意预防和护理，远离包皮过长的侵害。万一不幸得了包皮过长一定要及时到正规医院诊断治疗，以免错过最佳治疗时期。祝大家身体健康，生活快乐!

    温馨提示：阿克苏华康男科科致力于男科疾病的临床研究己有26余年，拥有丰富的临床经验，治愈了成千上万的男科疾病患者，为此您如果发现面部不舒服，或己经发现自己有面部疾病，一定要记得及早医治。“男科三联康复疗法”-使众多包皮过长患者从此告别顽疾，重获健康，深受国内患者一致好评及医学界广泛关注。