包皮过长怎么去锻炼

    包皮过长是面部神经疾病的一种，患有此疾病时，又很多包皮过长患者因急于治疗，就盲目的寻医就药，结果疾病不但没有得到好转，带来的是更为严重的疾病的发生，如今很多治疗包皮过长的医院，多数不是专科性的，由此很多不了解疾病的患者，就走入了治疗的误区，对于治疗并不是只有做好科学的治疗就好的，其次生活上的锻炼也是很重要的。

包皮过长努嘴训练

    那么，包皮过长怎么去锻炼呢？下面就来为大家做下介绍吧！

    阿克苏华康男科科专家介绍说，面部肌肉萎缩是肌肉萎缩的一种，病发于面部，随着发病面部肌肉体积逐渐缩小，影响了患者的外貌美观。因此，大家要做好面部肌肉萎缩的预防，尽可能的降低疾病的危害性。然而对于面部肌肉萎缩患者来说，大家不仅要采取有效的医疗措施，同时要采取有效的面部肌肉萎缩锻炼方法，这对患者的康复是十分有利的。

    专家指出，包皮过长的护理锻炼，有以下几点：

　　1、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型男科中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

　　2、闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

　　3、耸鼻训练：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数面部肌肉萎缩患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

　　4、示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

　　5、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

　　6、鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

    以上就是对包皮过长的介绍，面部肌肉萎缩锻炼方法对患者有十分重要的作用，对此大家要有充分的重视。面部肌肉萎缩患者需要在此基础上选择更为有效的治疗措施， 希望以上讲解的内容，能对大家有所帮助，如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。 

    温馨提示：阿克苏华康男科科致力于男科疾病的临床研究己有26余年，拥有丰富的临床经验，治愈了成千上万的男科疾病患者，为此您如果发现面部不舒服，或己经发现自己有面部疾病，一定要记得及早医治。“男科三联康复疗法”-使众多包皮过长患者从此告别顽疾，重获健康，深受国内患者一致好评及医学界广泛关注。