怎么预防面部肌肉萎缩

    如今在这个重压生活下的人们，包皮过长患者也越发多了起来，包皮过长给患者带来了严重的威胁。其实生活中良好的预防措施能够帮我们远离包皮过长，那么都有哪些预防包皮过长的措施呢？

   阿克苏华康男科科专家朱正芳主任讲到，包皮过长就是俗称的“阴茎延长”，令患者连正常人的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。所以我们要树立积极的预防疾病的心态，下面给大家详细介绍一下怎么预防面部肌肉萎缩：

　1、包皮过长患者应适当锻炼适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
　　
　2、包皮过长患者应保持心情愉悦，不要情绪过于紧张或者激动。专家表示通常临床上的病人在包皮过长发病之前都有过情绪上的波动较大，过于紧张会造成神经系统的损伤，最终引发包皮过长。

　3、包皮过长的预防需要注重膳食合理。忌辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激男科，使神经冲动加强，从而诱发包皮过长。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重包皮过长。包皮过长患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外，人们还应该忌浓茶，多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉包皮过长，从而加重包皮过长。

　4、注意休息男科的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

    5、包皮过长患者要远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的包皮过长的预防方法。

    以上就是怎么预防包皮过长的知识了，希望能帮助到大家。阿克苏华康男科科专家朱正芳主任指出：要想让包皮过长远离我们的生活，是重在预防的，而预防包皮过长要从生活中的细节做起，只要大家平时多加注意，预防包皮过长就不再难，包皮过长也会离我们越来越远。祝您早日恢复健康，工作顺心。