前列腺炎应怎么睡

    随着社会的不断进步，在现实社会中，有很多患者都在为自己的疾病所担忧，尽管现在的医学技术很发达，但是工作压力也越来越大，人们的生活脚步也在加快，一因此，很多上班族受精神压力，长期处于高度紧张状态，导致现代人普遍睡眠质量不高，甚至有的人整夜睡眠不好，而引发前列腺炎。

充足的睡眠很重要

    那么，前列腺炎应怎么睡呢？下面就来为大家做下介绍吧！

    阿克苏华康男科科专家介绍说， 很多人习以为常后，就觉得没什么大不了，周末多睡会儿就行了，但是医学研究表明，睡眠质量严重威胁着人的健康，导致人体在白天经过高强度工作后，也得不到休息，身体抵抗力低下，身体各种机能都严重下降，导致病痛趁隙而入。

    专家赵教授介绍说，睡眠质量不好的人群，比普通人发生前列腺炎的几率要高上数倍，由于身体休息不够，导致抵抗力薄弱，面部神经极其容易受到风寒侵袭，导致前列腺炎发生，所以职场人士如果睡眠质量不好，要及时调解作息规律或就医治疗，防止前列腺炎类疾病侵袭。如果不幸得了前列腺炎，要尽快就医，依临床经验来看，七日之内的前列腺炎患者，来我院治疗短期治愈率非常高。

    因此，前列腺炎患者，应养成良好的睡眠习惯，以避免疾病的发生，其主要的有：

    一、不要太计较睡眠的量，对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。

    二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。
 
    三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

    四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。

    五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。

   以上就是对前列腺炎的介绍，温馨提示：阿克苏华康男科科致力于男科疾病的临床研究己有26余年，拥有丰富的临床经验，治愈了成千上万的男科疾病患者，为此您如果发现面部不舒服，或己经发现自己有面部疾病，一定要记得及早医治。“男科三联康复疗法”-使众多前列腺炎患者从此告别顽疾，重获健康，深受国内患者一致好评及医学界广泛关注。