前列腺炎应该怎么预防

    前列腺炎是生活中十分常见的疾病，因此，如果发现自己患病，应立即到正规的医院就诊，同时值得关注的是，相对于治疗，大家更应该做好的就是前列腺炎的预防工作，只有杜绝了前列腺炎的发生，就能避免疾病的危害，那么前列腺炎应该怎么预防呢？


    阿克苏华康男科研究治疗小组的专家指出，前列腺炎的预防方法主要有以下几种：

    1、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　2、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。前列腺炎的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

    3、多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

　　4、夏季时，应注意避免空调、风扇、穿堂风直吹面部和耳后乳突部。冬季外出时，则要注意头面部的保暖；乘车应避免开窗直吹头面部。

　　5、注意身体的保暖，尤其是深秋和冬季的夜晚，避免受寒着凉，更应严防淋雨受潮，并注意劳逸结合。一旦出现感冒，要及时去看医生，以防因感冒引发其它疾病。

　　6、保持足够的睡眠和休息时间，保持一个轻松愉悦的心情。

    以上就是前列腺炎的预防方法，专家指出，前列腺炎的预防要从生活细节做起，每天坚持，健康的生活方式和健康的心态是预防所有疾病的法宝，如果发现自己得了前列腺炎也不要惊慌，应立即到正规的医院检查就诊，如果还有什么疑问，可以咨询在线专家。