男性不育自我保养很关键

        男性不育是生活中常见突发疾病，多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，所以，在日常生活中一定要多加注意，一定要防患于未然。在预防护理上注意以下几点可有效减少男性不育的发生、提高治愈率。

     (1)适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　(2)远离风寒。空调、风扇是最常见的男性不育致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。男性不育的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　   以上就是关于男性不育患者生活中的预防的介绍，对该病应做到未病先防，只要生活中多注意，大多可以防患于未然。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。