男性不育如何自我保养呢？

　　男性不育如何自我保养呢？阿克苏男科医院赵恢富教授指出，患者多数因劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，所以，在日常生活中一定要多加注意，一定要防患于未然。那男性不育如何自我保养呢？下面我们来为您讲解一下男性不育如何自我保养。

　　首先，男性不育如何自我保养呢？阿克苏男科医院赵恢富教授指出，适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　其次，远离风寒。空调、风扇是最常见的男性不育致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。男性不育的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　以上就是关于“男性不育如何自我保养呢”的介绍，预防往往是针对疾病最好的办法，也有因为预防疏忽而导致疾病。可能您对于“男性不育如何自我保养呢”还有很多疑问，请点击在线专家进行咨询，阿克苏男科医院会给您最大的帮助。