如何减少男科的发病

    男科眼下发病率这么高，而且夏季又是男科的高发季节，因此，预防男科的十分的迫切。专家指出，男科的发病与生活中的细节有很大的关系，因此，要预防男科要从细节入手，那么如何减少男科的发病，一起来看看专家们的建议吧。


    阿克苏华康男科研究治疗小组的专家指出，要预防男科要注意以下几个方面：

　  1、男科的预防还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　2、男科患者还应膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防男科。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。这也是对于男科的预防方式。

　　3、空调、风扇是最常见的男科的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的男科的预防方法。

    4、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是男科的预防。

　　5、每晚睡前用热水泡脚10~-20分钟，之后做足底按摩。这种男科的预防比较有效。

　　6、忌食刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。

　　7、适当活动：极强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。

    以上就是男科的预防方法介绍，不管是男科患者还是健康人士，都要做到以上的几点，才能预防男科的发生。