预防男科应避免哪些因素

    男科给我们日常生活带来了不可忽视的影响，虽然男科不是不治之症了，但是如果治疗不当也会造成 严重的后果，因此，大家在日常生活中要注意预防男科的发生，那么要预防男科一应该避免哪些因素呢？下面一起来看看吧。


    阿克苏华康男科研究治疗小组的专家指出，男科的预防要避免几个方面：

　　1、应适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2、应注意休息：男科的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3、应膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4、应远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹，勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　5、避免剧烈的冷热交替。从热环境到冷环境，应有温度的逐渐过渡，同时注意头颈部保暖。尤其是天气渐暖，在剧烈运动等出大汗的情况下，应避免冷水洗脸、风扇空调冷风直吹面部。

　　6、避免长时间单侧受凉。天气炎热，应避免在敞开的窗下、穿堂风方向睡卧。开车过程中避免窗风、空调直吹面部。

　　7、一旦发生男科，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

    以上就是预防男科要注意的一些因素，保持健康的生活和心态，才能预防疾病的侵袭，如果还有什么疑问，可以咨询在线专家。