生活中怎么减少面瘫的发生

　　生活中怎么减少面瘫的发生？上海面瘫医院赵恢富教授指出，增强体质、饮食起居可减少面瘫发生。那面瘫的发生还能怎么去减少呢？下面我们来为您讲解一下生活中怎么减少面瘫的发生。

　　1.注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。心理减压 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

　　2.适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　3.生活中怎么减少面瘫的发生？上海面瘫医院赵恢富教授指出，远离风寒 吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　以上就是关于“生活中怎么减少面瘫的发生”的介绍，在此，也希望广大患者及时就医，一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗。可能您对于“生活中怎么减少面瘫的发生”还有很多疑问，请点击在线专家进行咨询，上海面瘫医院会给您最大的帮助。