怎么避免早泄

    早泄的发作疼痛十分的剧烈，即使目前正在接受治疗，也不能马上止痛，那么怎样才能避免早泄发作呢？早泄发作不能靠止痛药来解决，要从日常生活中的细节做起，避免诱发早泄发作的因素，那么应该怎么做呢？


    阿克苏华康男科 研究治疗小组的专家指出，要避免早泄的发作就要做好日常护理工作：

    1、进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的早泄患者，则要进食流质或半流质饮食， 如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物；不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛；忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参 补品及过凉、 过热、 油炸和各种刺激性食物。

    2、防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避 免刺激扳机点。刮风时最好不要出门，寒冷天应注意保暖，外出时一定要戴口罩，避免冷风 直接刺激面部。

    3、讲究个人卫生 讲究口腔和患侧面颊部皮肤的清洁卫生是可以有效帮助早泄患 者减少病情发作次数的，早泄发作时，有些患者为了减轻疼痛，常揉搓患侧面颊部， 易导致该处皮肤的破溃和感染，因此要保持该处皮肤的清洁卫生，防止感染的发生。

    4、起居有节 早泄患者应做到起居规律， 保证足够的睡眠和休息， 避免过度劳累， 室内环境应安静、整洁，空气新鲜。

    5、保持良好心态 患者心态保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，切 忌冲动、生气，抑郁寡欢。

    6、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑。每日生活、饮 食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

    以上就是早泄的日常护理工作，只有每天坚持才能起到一定的效果，同时治疗方法是关键，如果治疗方法选择不当，以上的护理也只是杯水车薪。

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