如何减少早泄发作

    早泄患者要想减少早泄发作，就要及时的去治疗，才可以减少甚至是摆脱早泄发作，与此同时做好了日常的护理，也会减少早泄，那么我们就来看看，如何减少早泄发作？


    1、饮食要注意

    如何减少早泄发作？早泄患者不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物辛温燥热，易化火伤阴，这些食物容易使人受到刺激，特别是早泄患者，远离这些食物才可以减少疼痛。油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，这些食物质性黏腻，不易消化，也不能吃。饮食清淡，，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果等健康的食物。

    2、要休息好，情绪稳定

    为了减少早泄发作，在日常生活中要减少熬夜时间，不要太过疲劳，睡眠一定要充足。早泄患者要处在一个轻松的环境，避免出现情绪波动，患者因为害怕疼痛，情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。所以早泄患者情绪要稳定。

    3、保护好触发点

    早泄患者要保护好触发点，不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。每个患者的早泄“触发点”的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。注意保暖，避免风寒，减少早泄。
    
    4、锻炼身体

    要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动，饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。第四要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动，身体有了免疫力，才可以减少早泄发作。

    以上就是对如何减少早泄发作的介绍，患者在生活中要积极的做好早泄的治疗和护理工作，如果您还有什么不明白的地方可以直接点击咨询在线专家。

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