怎样才能预防早泄

    早泄是发生在人们面部，出现反复发作的阵发性剧烈疼痛，是最常见的一种神经性疼痛疾患，然而，早泄的护理是需要患者家属的配合的，如果家属能够积极地配合医生，按照医生的嘱咐对患者进行照顾，并且进行体贴的照顾和温馨的安慰，这样患者也会很好的进行预防和护理，重新的健康起来。

早泄患者要保持愉悦的心情

    那么，怎样才能预防早泄？下面就来为大家做下介绍吧！

    对于早泄患者，首先平时生活中应多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。其次，多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。每天需要坚持穴位按摩。坚持穴位按摩。最后，每天用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸。

　　1、早泄患者要远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　2、早泄应忌辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激男科，使神经冲动加强，从而诱发包皮过长。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重包皮过长。另外，人们还应该忌浓茶，多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉包皮过长，从而加重包皮过长。

　　3、早泄还要保持心情愉悦，不要情绪过于紧张或者激动。专家表示通常临床上的病人在包皮过长发病之前都有过情绪上的波动较大，过于紧张会造成神经系统的损伤，最终引发包皮过长。

　　4、适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，避免早泄的发生。

　　5、注意休息，早泄的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

    以上就是对早泄的预防的介绍，阿克苏华康医院男科科专家赵教授说，希望对您能有所帮助，早泄患者应注意保持良好心情：防止早泄最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

    温馨提示：阿克苏华康男科科致力于男科疾病的临床研究己有26余年，拥有丰富的临床经验，治愈了成千上万的男科疾病患者，为此您如果发现面部不舒服，或己经发现自己有面部疾病，一定要记得及早医治。“男科三联康复疗法”-使众多早泄患者从此告别顽疾，重获健康，深受国内患者一致好评及医学界广泛关注。